國際獅子會 300A 1區

【區務活動】2025/5/9 國際獅子會300A 1區2024-2025年度體適能講座-運動保健大小事

2025-05-09

體適能講座-運動保健大小事

時間：2025年5月9日（星期五）14:00
地點：本會會館楠琴廳
圖、文、彙整、上傳：採訪記者江秀玲（亮點）
校稿：總編輯余志偉（大愛）

本日體適能講座於楠琴廳熱絡展開，雖總監因區務繁忙未克出席，特請秘書長鄭林昀獅友代表為體適能主委蔣文婷獅友披掛職務肩帶，展現溫馨傳承精神。

主委蔣文婷獅友用心籌備，不僅規劃充實的講座內容，亦準備能量飲、堅果、氣泡水與精緻點心，更設有獎品鼓勵參與，讓與會獅友從知識到體驗皆收穫豐富。她期盼藉由此次活動，讓大家更了解運動保健的重要，避免未來因運動方式不當而造成身體損傷。

秘書長鄭林昀獅友致詞時表示：「要活就要動！」並以今日蒞臨的首席顧問、三鐵勇將羅文傑獅友為榜樣，勉勵大家建立正確運動觀念，珍愛健康人生。
講座內容深入淺出，強調「適量運動」與「正確姿勢」的重要性，並現場示範強化核心肌群的動作，教導如何避免因姿勢錯誤導致腰椎或膝蓋受傷。獅友們於Q&A時間熱烈發問、踴躍互動，整場氣氛活潑溫馨，讓每位參與者都帶著知識與喜悅滿載而歸。