國際獅子會 300A 1區

［區務活動］2025/09/05 身心舒壓運動體驗活動暨健康講座

2025-09-05

身心舒壓運動體驗活動暨健康講座

時間：2025年9月5日（星期五）14:00-16:00
地點：本區會館楠琴廳
文：採訪記者陳怡伶（文華）
圖：攝影組長林鶴年（大稻江）
彙整、校稿、上傳：副總編輯賴喬音（新世代）

為因應現今社會壓力日益加劇，本區於今年度設立「身心舒壓委員會」，並於9月5日下午舉辦身心舒壓運動體驗活動暨健康講座，吸引眾多獅友熱情參與。


講座開場，由總監為主席黃聰智獅友披掛職務肩帶。主席致詞時指出，心理健康福祉為國際獅子會第九大志業，也是優秀分會評選的重要項目之一。他強調，自律神經失調已成為現代「流行病」，易引發憂鬱症、焦慮甚至自殺問題。據統計，全球已有二十多個國家將自殺列為犯罪行為，可見心理健康議題的重要性。希望透過此次講座，協助大家更認識並關照內心。


總監亦於致詞中提到，許多人因自律神經失調導致失眠、情緒低落，雖求助醫療卻常無法根治。她呼籲大家要有健康的身體才能照顧好分會及家人，治標要治本，才能對症下藥，透過科學儀器了解身體狀態，選擇最適合自己的治療方式。


講座邀請元培醫事科技大學張秉庠教授主講，以深入淺出的方式說明自律神經在身心健康中的關鍵角色。自律神經失調可能造成血壓異常、心情低落及憂鬱症等。他強調，「轉念就能遇見幸福」，或透過運動來提昇正能量。他也提醒大家，若無法自行化解負面情緒，應尋求身心科醫師、心理諮詢師等專業協助，透過傾聽了解問題等非藥物心理處方，或儀器檢測進行改善。他更提出「心經濟」與「新商機」的概念，指出心理健康將是未來的重要趨勢。



活動尾聲，主席也宣布推動「重建1000個幸福家庭」公益計畫，並提供獅友體驗專業儀器「養心儀」，歡迎於20日內至會館免費使用。講座在獅友們的熱烈掌聲中圓滿落幕。